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Services 2020-10-12T21:21:47+00:00

La pratique de la sophrologie permet d’acquérir de véritables outils pour maintenir :

  • Son équilibre physique : celui-ci dépend de sa santé, de sa forme physique, de la qualité de son alimentation, de son sommeil, ainsi que d’autres facteurs travaillés dès le début en sophrologie : une bonne respiration, la capacité à se relaxer, à écouter son corps, à évacuer les tensions accumulées et à accueillir les « bonnes sensations » dans une relation naturelle au plaisir.
  • Son équilibre psychologique : qui dépend de sa capacité à gérer ses différents besoins et désirs. C’est tout d’abord en ayant bien conscience de ses valeurs de vie qu’une personne pourra équilibrer au mieux le temps et l’énergie qu’elle consacre aux différents aspects de sa vie.

Consultations en ligne

En ligne via l’outil de votre choix : Whatsapp, FaceTime, Zoom …

Consulter un sophrologue en ligne est une pratique de plus en plus courante qui a l’avantage d’éviter les déplacements et qui présente un gain de temps considérable dans vos journées de plus en plus chargées. Quels que soient vos besoins, vous bénéficiez de la même attention et de la même qualité d’écoute que pour une séance de sophrologie en tête à tête.

Contactez-nous vite au 06 76 58 65 16 pour réserver votre première séance en ligne

Consultations individuelles

D’une durée d’une heure, les séances individuelles sont indiquées pour aborder une problématique personnelle, accompagner un projet. Elle sont faites ” sur mesure ” et permettent d’adapter la technique à vos besoins.

 

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Séances de Sophrologie en Groupe

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe. En effet, la dynamique de groupe, les échanges, le vécu des autres participants font qu’une pratique en groupe est souvent plus efficace que des séances individuelles.

“Au fil des séances, vous apprenez des exercices pour évacuer la pression du quotidien et retrouver de l’énergie. Nous travaillons sur un thème différent à chaque séance ( respiration, détente, gestion du stress, sommeil, communication, émotions, bonheur…) Chaque séance permet de retrouver le calme, la sérénité et de mieux comprendre notre corps et son langage. Petit à petit vous intégrez ces exercices à votre quotidien pour booster votre énergie et vous sentir bien.”