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Services 2018-06-08T13:49:20+00:00

Séances de Sophrologie en Groupe

La sophrologie est particulièrement adaptée à une pratique en groupe. En effet, la dynamique de groupe, les échanges, le vécu des autres participants font qu’une pratique en groupe est souvent plus efficace que des séances individuelles.

“Au fil des séances, vous apprenez des exercices pour évacuer la pression du quotidien et retrouver de l’énergie. Nous travaillons sur un thème différent à chaque séance ( respiration, détente, gestion du stress, sommeil, communication, émotions, bonheur…) Chaque séance permet de retrouver le calme, la sérénité et de mieux comprendre notre corps et son langage. Petit à petit vous intégrez ces exercices à votre quotidien pour booster votre énergie et vous sentir bien.”

Consultations individuelles

D’une durée d’une heure, les séances individuelles sont indiquées pour aborder une problématique personnelle, accompagner un projet. Elle sont faites ” sur mesure ” et permettent d’adapter la technique à vos besoins.

 

La pratique de la sophrologie permet d’acquérir de véritables outils pour maintenir :

  • Son équilibre physique : celui-ci dépend de sa santé, de sa forme physique, de la qualité de son alimentation, de son sommeil, ainsi que d’autres facteurs travaillés dès le début en sophrologie : une bonne respiration, la capacité à se relaxer, à écouter son corps, à évacuer les tensions accumulées et à accueillir les « bonnes sensations » dans une relation naturelle au plaisir.
  • Son équilibre psychologique : qui dépend de sa capacité à gérer ses différents besoins et désirs. C’est tout d’abord en ayant bien conscience de ses valeurs de vie qu’une personne pourra équilibrer au mieux le temps et l’énergie qu’elle consacre aux différents aspects de sa vie.
Première séance de découverte offerte

Séances de Groupe

  • 56 Rue de Douai, 75009 PARIS  (Métro Place de Clichy)

Le Mercredi soir de 19h30 à 20h30

  • 6 Rue des Bateliers, 92110 Clichy (Métro Mairie de Clichy)

Le Mardi soir )de 19h30 à 20h30 et le Mercredi midi de 12h30 à 13h15

Le petit plus en cadeau lors de votre inscription :
  • Recevez des fiches méthodologiques pour construire de bonnes habitudes en matière de bien-être. Elles vous aiderons à atteindre vos objectifs bien-être, personnels et professionnels dans les domaines organisationnels, créatifs, sportifs, alimentaires, liés au sommeil, à la gestion du stress et des émotions mais aussi dans vos relations et votre communication. Laissez-vous surprendre et découvrez tout ce que vous n’avez pas appris en matière de connaissance de soi et de bien-être.
  • Évacuez la pression et préservez votre capital santé en participant 1 fois /mois le dimanche matin aux séances plein air en groupe au Parc Martin-Luther-King (Paris 17) (accès libre et facultatif)

Consultations individuelles

  • 56 Rue de Douai, 75009 PARIS  (Métro Place de Clichy)
  • 6 Rue des Bateliers, 92110 Clichy (Métro Mairie de Clichy)

Contactez-nous vite au 06 76 58 65 16 pour réserver votre première séance de découverte offerte (30mn)

Ability proceeds from a fusion of skills, knowledge, understanding and imagination, consolidated by experience.

Luis Desalvo, CREO TECH

Beauty is when you can appreciate yourself. When you love yourself, that’s when you’re most beautiful.

Shelia McCourtney, ARCHITECT

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