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HOME 2020-10-12T21:24:49+00:00

Actualités

Je propose des consultations individuelles en ligne qui permettent de se ressourcer et de réfléchir à son bien-être de manière globale :  sommeil, détente, alimentation, bonheur, créativité, communication, respiration, gestion des émotions, stress …

Retrouvez 1 fois / mois nos ateliers en ligne : A venir en cette fin d’année 2020 :

  • Améliorer sa qualité de sommeil en 10 étapes
  • Gestion du stress et récupération : mode d’emploi
  • Retrouver un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle
A venir

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La pratique de la Sophrologie en groupe ou en individuel permet à chacun de trouver des outils pour :

  • Préserver sa santé, sa vitalité
  • Développer son potentiel, sa capacité d’adaptation
  • Améliorer sa relation aux différents aspects de sa vie ainsi que sa relation aux autres

Quelques exemples …

  • Mieux gérer son stress
  • Développer sa confiance en soi
  • Apprendre à mieux gérer ses émotions

Elle dynamise de façon positive, par une prise de conscience, les qualités et les ressources dont nous disposons. Elle privilégie avant tout l’expérience vécue et l’autonomie. En effet, le sophrologue propose à chacun d’expérimenter les outils découverts en séance pour les intégrer à son quotidien.

Elle s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent:

  • Etre plus efficace dans leur vie professionnelle, sociale et/ou personnelle
  • Acquérir des outils, une démarche pour s’épanouir
Me contacter

Articles

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June 2018

Votre accompagnement

Je vous accompagne dans le respect de vos besoins et de vos envies

Sommeil et Récupération

Confiance en soi

Fatigue et douleurs

Stress et mieux-être au travail

Gestion des émotions

Manque de motivation

Communication

Performances et créativité

Parentalité